いちごの栄養素🍓

皆様おはようございます！！
プライベートジムZONE芦屋本店です。

今日はいちごの栄養素についてお話ししていきます。

いちごの栄養素🍓
・ビタミンC•••抗酸化作用、皮膚のシミやシワの予防

・葉酸•••赤血球を作る、DNAを正常に作る材料

・ペクチン•••ポリフェノールの1種、疲れ目の予防、改善

・キシリトール•••虫歯予防

甘くて美味しいいちごですが、含まれている栄養素が魅力的です！！
ケーキやパフェなどは避けて生で食べてみてくださいね🍓

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