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糖質制限のメリット (2019-01-30)

皆さんこんにちわ本日は糖質制限のメリットについてお伝え致します。糖質制限とは、血糖値を上げる唯一の栄養素である糖質を控えます。糖質制限は、ダイエットや病気の予防、改善だけでなく、糖質を控え血流の流れを良...

魚の油がどうして良いのか?? (2019-01-29)

トレーニングで食事もマンネリ化してきて体重があまり減らない。という人はいませんか? そんな方は油の種類を調整していきましょう。 でもどういう油をとれば良いのか?ということなんですけども、結論から申し上げま...

ダイエット、美容、健康に大事な水分量と水 (2019-01-28)

今回は水分量についてお話しさせていただきたいと思います。 水を沢山飲みましょうってテレビとかでも良く聞くし、本とかでもよく見かけるので皆水を飲まないといけないという事はわかっているんだけど、じゃあなんで...

ダイエットは特別なことをしなくても大丈夫 (2019-01-27)

皆さんこんにちわ。本格的に寒さが到来してきましたね。そこで今回はなんと前回の記事に続いてダイエットについてかきたいと思います。皆さんダイエットはきついと思っていませんか?「明日から1ヶ月間、毎日ランニン...

ダイエットとは (2019-01-26)

私はふと疑問に思った。そもそも人はなぜダイエットをするのか?dietという英語の本来の意味は、健康を目的とした食事、もしくは食事療法による体重管理です。ただ、ほとんどの方が体重を減らす=ダイエットと思ってい...

糖質制限とは (2019-01-24)

皆さま こんにちわ。スティービーワンダーです。ダイエットを始めるにあたり色々な方法がありますよね。糖質制限 カロリー制限 バナナダイエット など情報は溢れ帰っております。正直どれが正しいかは、はっきり申し上...

僕の晩御飯

体内リセットメニュー 奥様必見 (2019-01-25)

皆様こんにちわ。白滝ときのこです。さて、奥様の方々は毎日献立を考えたりするの大変ですよね?という事で今回は身体の中をリセットするメニューをご紹介したいと思います。今日は白滝ときのこの和え物【材料】白滝 ...

挑戦 (2019-01-23)

こんにちわ 谷口涼馬ですか?2019年になって一回めのニュース更新となりますのであらためまして…「明けましておめでとうございます。 今年も、いや今年こそ さらなる深いご縁でつながりますように 宜しくお願...

ワインは赤?それとも白? (2018-12-28)

皆さんこんにちわ。もうすぐ2018年も終わりですね。大掃除などではもう終了しましたか?今回はワインを飲むなら赤ワインか白ワインどちらが良いのか?についてお伝え致します。結論から申し上げますと、赤ワインの方が...

身体の中をクレンジング (2018-12-27)

皆さんこんにちわ。大型犬が大好きなトレーナーの谷口涼馬です。親も犬が大好きすぎで僕の名前に馬か犬で迷ったみたいです。馬でよかった。さっきたまたま通った男性の顔を見て思いました。肌ツヤがなく血色がよくない...