ココアの栄養素！！

皆様こんばんは。
プライベートジムZONE芦屋本店です。

今日はココアの栄養素についてお話していきます！

ダイエット中のココアの効果！

カカオポリフェノール…血行促進効果あり
→代謝アップが期待できる
→脂肪燃焼効果

食物繊維…整腸作用、さらに食欲抑制効果も

ただし、一日一杯、飲むならお昼までがおすすめです！
牛乳も入れず飲んでください！

寒くなってきたのでホットココアがおすすめです👍

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