ヨガで使う言葉！！

皆様こんにちは。
プライベートジムZONE芦屋本店です。

今日はヨガで使う言葉を説明していきます。

Mantra(マントラ)
Om Santi Santi Santi(オゥ　シャンティシャンティシャンティ)

意味

私が、平穏でありますように。
あなたもみんなも、平穏でありますように。
そして世界も、平穏でありますように。

悲しかったり、悔しかったり、腹立たしかったり、色んな感情があると思いますが、そんな時は一度深呼吸してマントラを唱えてみるのもいいかもしれません😊

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