肩こりが楽になる筋膜リリース！！

皆様おはようございます。
プライベートジムZONE芦屋本店です。

今日は肩こりが楽になる筋膜リリースの仕方をInstagramリールにて動画上がってますので是非チェックしてみてください！

https://www.instagram.com/reel/CzN-uSEP-m5/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

肩の可動域もあがり背中の種目などトレーニングする際にも有効的です。
取り入れてみてください！

ZONEでは筋膜リリースやマンツーマンストレッチをしてから身体の可動域を上げてトレーニングに入ります！
是非一度体験受けてみてくださいね！

プライベートジムZONE