皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。アームカール(バーベル)の動画がインスタグラムにアップされています。https://www.instagram.com/reel/CxXN1Y0SUvF/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==是非チェックしてみてくださいね!!バーベル...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はヨガのポーズ(アナンタのポーズ)についてお話ししていきます!※下図を見てみてください。効果・二の腕の引き締め・股関節の柔軟性を高める・体幹の強化・心を...
皆様こんばんは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は生姜の栄養素についてお話ししていきます。・ジンゲロール(フィトケミカルの一種)・・・免疫機能の活性化、胃腸の消化不良改善、二日酔い防止※酸素に弱いため...
皆様こんばんは。プライベートジムZONE芦屋本店です。肩凝り、猫背が気になる人向け肩甲骨ほぐし(タオル)の動画のリンクを貼っておきます。https://www.instagram.com/reel/CwPTp6WocKj/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==是非参考にしてみてください👍...
新規入会の方10.11月入会金オフのキャンペーンを行っていますので是非お見逃しなく!!冬は痩せやすくなりますこの期間にダイエットそして健康的に!!体験のお申込みお待ちしております🙇♂️
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はヨガのポーズ(半月のポーズ)についてお話ししていきます!※下図を見てみてください。効果・バランス感覚を養う・股関節の柔軟性を高める・体幹の強化・心を落...
皆様おはようございます!!プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はえだまめの栄養素についてお話ししていきます。えだまめの栄養素🫛・タンパク質・イソフラボン•••えだまめの胚芽部分に多く女性ホルモンと似た...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。ラットプルダウンバックの動画インスタグラムにて上がっています是非チェックしてみてくださいね。https://www.instagram.com/reel/CwCcjOtob8o/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==肩凝りや猫背にも...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はヨガのポーズ(バッタのポーズ)についてお話ししていきます!※下図を見てみてください。効果・お尻の引き締め・身体の背面の強化・体幹の強化手順①うつ伏せに...
YouTubeショートのURL貼っておきますので是非チェックしてみてくださいね🎥トマトの栄養素🍅https://youtube.com/shorts/OY2Zo6I14Ss?si=_vlU8FFOxbWLAwNcコブラのポーズ🧘♀️https://youtube.com/shorts/dWEpvw08ITc?si=jWYKWXNK3Kzgrkykリアレイズ💪https:...