国が筋トレを推奨！！

皆様こんばんは。
プライベートジムZONE芦屋本店です。

27の日の朝日新聞のニュースにも載っていましたが、「歩行1日60分以上」、「筋トレ週2回〜3回」で健康にと、国が推奨するという記事が載っていました！！

待ってました！
その通りです！
やっと国が推奨してくれました！

身体活動や運動量が多い人は少ない人と比べ、循環器病やがん、うつ病、認知症などの発症•罹患のリスクが低いことが報告されています。
筋トレの実施により、死亡や心血管疾患、がん、糖尿病などのリスクが、10～17％低くなるとの報告もある。
ニュース記事一部

運動、筋トレで心も身体も元気になります！！
是非一緒に身体を動かしましょう💪

プライベートジムZONEではストレッチ、マッサージもついています。
また初心者の方でもお客様のレベルに合ったトレーニングメニューを完全オーダーメイドで提供させていただいております。
体験無料になっておりますので一度体験受けてみてください😊