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皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はヨガのポーズ(バッタのポーズ)についてお話ししていきます！※下図を見てみてください。効果・お尻の引き締め・身体の背面の強化・体幹の強化手順①うつ伏せに...
YouTubeショートのURL貼っておきますので是非チェックしてみてくださいね🎥トマトの栄養素🍅https://youtube.com/shorts/OY2Zo6I14Ss?si=_vlU8FFOxbWLAwNcコブラのポーズ🧘♀️https://youtube.com/shorts/dWEpvw08ITc?si=jWYKWXNK3Kzgrkykリアレイズ💪https:...
皆様おはようございます！！プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はいちごの栄養素についてお話ししていきます。いちごの栄養素🍓・ビタミンC•••抗酸化作用、皮膚のシミやシワの予防・葉酸•••赤血球を作る、DNA...
皆様こんばんは。プライベートジムZONE芦屋本店です。スクワット(スミス)のトレーニング動画インスタグラムにて上がっていますので是非チェックしてみてください。https://www.instagram.com/reel/Cv_SjmJg955/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==スクワ...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はヨガのポーズ(英雄のポーズ3)についてお話ししていきます！※下図を見てみてください。効果・お尻の引き締め・バランス感覚アップ・集中力アップ・体のエネル...
皆様こんばんは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はオクラの栄養素についてお話ししていきます。オクラの栄養素🟢βカロテン•••免疫力維持🟢葉酸•••赤血球生産▶︎貧血予防🟢カリウム•••高血圧予防🟢...
皆様こんばんは。プライベートジムZONE芦屋本店です。ケーブル3種類(胸)のトレーニング動画インスタグラムにて上がっていますので是非チェックしてみてください。https://www.instagram.com/reel/Cvt_30Pg9Kj/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==ケーブル...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はヨガのポーズ(戦闘を辞めた英雄のポーズ)についてお話ししていきます！※下図を見てみてください。効果・呼吸機能アップ・脚の引き締め・集中力アップ・ウエス...
YouTubeショートのURL貼っておきますので是非チェックしてみてくださいね🎥ラットプルダウン💪https://youtube.com/shorts/8vPGInKgpSg?si=uqg8e_RjBMoQqLKJパプリカの栄養素🫑https://youtube.com/shorts/5PYLjzhZpv8?si=9nRdeQknf0ztd-zw下向きの犬のポーズ🧘...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はスイカの栄養素についてお話ししていきます。8月も今日で終わりますが9月もまだまだ暑い日が続きそうですね☀️熱中症には気をつけてくださいね！スイカの栄養...
