ムーンサイクル🌙(新月〜上弦〜満月〜下弦)

皆様こんにちは。
プライベートジムZONEです。

今日はムーンサイクル🌙
(新月〜上弦〜満月〜下弦)についてです。

🌑新月🌑
新たにムーンサイクルが始まるとき
身体や細胞が再構築に入るため新しい事を始めるのに最適！
マッサージなどで老廃物を出すデトックス期としても🙆‍♀️
ダイエットのスタート、スキンケアなら角質オフのためのピーリングがおすすめ！
捻るアーサナ、太陽礼拝も🙆‍♂️

🌔上弦🌔
細胞の再生期で、エネルギーが満ち溢れる時期✨
知識の吸収や身体づくり、ダイナミックな運動に適している！
栄養の吸収も促される時期のため、コラーゲンやビタミンを含む
美容グッズの使用もおすすめ！
英雄のポーズなど力強いアーサナを実施すると🙆‍♀️

🌕満月🌕
心が不安定になりがちな時期
できるだけリラックスできる環境作りを！
肌ケアは特に満月の日が栄養吸収のピークなためスペシャルケアが🙆‍♀️
立位等のポーズではなく、ワニのポーズなどゆったりできるものを🧘

🌗下弦🌗
ムーンサイクルの終了時期であり、安定の時期
代謝が良いと言われる時期であり水分補給をしっかりと！
鳩のポーズ、糸通しのポーズがおすすめ！
デトックスに最適な時期であるため、毛穴汚れや角質オフを中心にすると🙆‍♀️

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