メリークリスマスデス

メリークリスマスデス

周りはクリスマスカラーですごく綺麗な街並みになっていますね。イルミネーションなどもいかれましたでしょうか。
なばなは今年、富士山みたいです🗻

クリスマスのイベントが終わると次に待ち受けているダイエットの敵がお正月ですよね。

この時期はついつい美味しいものとお酒を飲みすぎてしまいますよね。

そしてついには正月太り。

正月を乗り越えるとだいぶんイベントごとは落ちつくと思いますが。

正月太りは、食べ過ぎにより体に脂肪がついてしまうことが原因ですが、お酒の飲み過ぎによる「むくみ」も原因の1つです。

アルコールは水分の代謝を狂わせるため、飲みすぎると顔や足がパンパンにむくんでしまうのです。

さらに、お酒と一緒に食べるおせち料理などにの塩分取りすぎによるむくみも忘れてはいけません。

体重が急に増えてしまうのは、体内にある塩分を調節するために、水分を多く取り込みすぎ、そのためによる体重増加が原因です。

特に目立つ下半身にはリンパマッサージなどが効果があります。ふくらはぎのリンパに沿って、足首から太ももに向かってマッサージをしましょう。

湯船に長く浸かる事も効果的です。

直接的なダイエット効果はございませんが、
代謝が良くなって、痩せやすい体になる効果です。

お酒を沢山飲んでからのお風呂はご注意下さいね。