ヨガの八支則🧘‍♀️

皆様こんにちは☀️
芦屋市のパーソナルジムでヨガもできるプライベートジムZONEです♪

今日はヨガの八支則②ニヤマについてお話ししていきます🧘‍♀️

ニヤマ
【自分に課す守るべき5つの心得】
・清浄(純粋)：自分の心や身を置く環境を清潔に保つこと

・満足する：必要以上の贅沢をせず、今あるものに気付き満足すること

・忍耐(修行)：努力、鍛錬すること

・学び：経典や聖典を読むこと、自分を探究し精神向上をはかること

・祈念：感謝の念、献身的な気持ちを持つこと、神への信仰

ヨガは極めるとより深い部分もあります🧘‍♀️
まずは身体を動かしたい、ヨガ受けてみたいなどからで大丈夫ですので是非一度ZONEYoga受けてみてくださいね！
※体験無料です✨

ZONEYoga