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皆様こんにちは☀️芦屋パーソナルジム四冠達成プライベートジムZONEです。今日はYouTubeショート動画更新しています🎥TikTokダウンロードされていない方はYouTubeで見てみてくださいね😊フェイスプル💪https://youtube.com/shorts/ugYBxXkbxLA...
皆様こんにちは☀️芦屋パーソナルジムのプライベートジムZONE芦屋本店です。今日は内腿の鍛え方(マシン)についてお話ししていきます！！内腿を鍛えるのにはメリットがたくさんあります✨☆骨盤が安定する☆Ｏ脚改善効果...
皆様こんばんは🌙プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はヨガの八支則アーサナについてお話ししていきます🧘♀️【ポーズのこと】・アーサナを練習することで、自身の心身を健康に保ち意識を内側に向ける・安心し...
皆様こんにちは☀️芦屋パーソナルジムのプライベートジムZONE芦屋本店です。今日はプロテインの種類と飲み方⑤についてお話ししていきます✨目的別に飲むプロテインの紹介です！筋トレ後のタンパク質補給(筋肉をつけた...
皆様こんにちは☀️芦屋パーソナルジムのプライベートジムZONEです。今日はトレーニング効果UP！腰痛・姿勢改善にも良いデッドバグについて解説していきます✨動画がInstagramに上がっていますのでチェックしてみてください...
皆様こんにちは☀️芦屋市のパーソナルジムでヨガもできるプライベートジムZONEです♪今日はヨガの八支則②ニヤマについてお話ししていきます🧘♀️ニヤマ【自分に課す守るべき5つの心得】・清浄(純粋)：自分の心や身...
皆様こんにちは☀️芦屋パーソナルジム四冠達成プライベートジムZONEです。今日はYouTubeショート動画更新しています🎥TikTokダウンロードされていない方はYouTubeで見てみてくださいね😊ローイング💪https://youtube.com/shorts/ZLhSB_ND_hs...
皆様こんにちは☀️今日は芦屋桜祭りですね！！桜も見頃で暖かくなるみたいですよ🌸是非芦屋桜祭り行ってみてください✨今日はYouTubeショート動画更新しています🎥TikTokダウンロードされていない方はYouTubeで見てみてく...
皆様こんにちは🌸芦屋パーソナルジム口コミ数一位プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はプロテインの種類と飲み方④のお話ししていきますね✨プロテインでも動物性、植物性がありますそのの違いについててです！動...
皆様こんにちは☀️芦屋パーソナルジムのプライベートジムZONEです。今日は股関節周りのストレッチについて解説していきます✨動画がInstagramに上がっていますのでチェックしてみてくださいね🎥Instagramリンクhttps://www.instagram.com/reel/C5Ht8ytSFKq/...
