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皆様こんにちは。今日は大阪マラソンですね🏃♂️22年の去年の大阪マラソンは新型コロナウイルス感染拡大の影響でエリート部門のみの開催だったみたいですね。今回は市民ランナー約3万人も参加でき、御堂筋や道頓堀...
皆様こんにちは。今日はとても良い天気ですね☀️今日は脂質について説明します！五大栄養素のうち脂質と聞くと脂だから身体に悪そう、太りそうと思う方多いですよね…脂質の役割は大きく分けて4つあります。①細胞膜...
皆様こんばんは。今日は1日中雨でしたね☂️天気の良くない時は気分が落ちたり、外に出ることも少なくなりますよね…雨が降ると、気圧の影響で自律神経が乱れやすくなります。交感神経と副交感神経の切り替えがうまく...
皆様こんにちは。Instagramを少しリニューアル致しました🆕トレーニングの豆知識やお食事など様々な投稿していきますのでご覧ください。・トレーニング3原理5原則・タンパク質とは・PFCバランスについて今回は上がっており...
皆様こんばんは。今日は少し暖かい気温でしたね。温度差が最近激しいので体調には気をつけていきましょう！！本日は肩トレーニングのTikTok上がってます💪肩の筋肉三角筋は前部・中部・後部と3つの部位に分けることがで...
皆様こんにちは。今日は建国記念日ですね！！いかがお過ごしでしょうか？☀️今日は乾燥についてお話しします。冬は特に乾燥しやすいですよね…寒くて空気が乾燥していると、感染症にかかりやすくなります⚠️なぜ感染...
皆様こんにちは。今日は節分でしたね恵方巻きは食べられましたか？豆知識！！炭水化物などを摂る時は先にお野菜やスープ系を飲んでから食べると太りにくくなりますよ👹寒い日が続いていますので、体調気をつけてくだ...
皆様こんにちは。昨日は一日中雨でしたね☔️代表の背中トレーニング動画が上がっております。ごりごりにはなりたくないと思われてる方々、軽く鍛えるだけではこうはならないのでご安心ください笑最近では、デスクワー...
皆様こんにちは。新年明けましておめでとうございます🎍本年もどうぞよろしくお願い致します！！プライベートジムZONEは４日から営業をしております。お正月食べ過ぎてしまい体重が増えてしまった方もいらっしゃると思...
皆様こんばんは。本年度の営業を終了致しました年明け４日からの営業になりますのでよろしくお願い致します🤲今年も1年間ご来店いただきまして誠にありがとうございました🙇♂️皆様良いお年をお迎えください🎍来...
