プロテインの種類と飲み方⑤

皆様こんにちは☀️
芦屋パーソナルジムのプライベートジムZONE芦屋本店です。

今日はプロテインの種類と飲み方⑤についてお話ししていきます✨

目的別に飲むプロテインの紹介です！
筋トレ後のタンパク質補給(筋肉をつけたい)
▶︎ホエイプロテイン

カロリー摂取を抑えつつタンパク質を補いたい(睡眠前や休日に)
▶︎カゼインプロテイン

ホルモンバランスを保ちつつ綺麗にダイエットしたい
▶︎ソイプロテイン

タンパク質は目的などにより飲んだ方が良いものが違いますので、是非参考にしてみてください💪
本来はお食事からタンパク質を摂れた方が良いのでZONEスタッフにご相談頂ければと思います。
管理栄養士監修お食事の冊子もご用意させて頂いておりますので是非一度ZONEのトレーニング受けてみてくださいね✨

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