皆様こんばんは🌙
プライベートジムZONE芦屋本店です。
今日はヨガの八支則アーサナについてお話ししていきます🧘♀️
【ポーズのこと】
・アーサナを練習することで、自身の心身を健康に保ち意識を内側に向ける
・安心した、自分が快適と感じる姿勢を身につける
・自分との対話として行う
・ヤマ/ニヤマを実践し、人間性を高めてから行う
プライベートジムZONEではヨガパーソナルも行っております✨
トレーニングだけではなくヨガを受けることも可能ですので、体験料無料となっていますので是非一度お越しください🧘♀️
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