ヨガの八支則⑥

皆様こんにちは☀️
プライベートジムZONEのZONEYogaです✨

今日はヨガの八支則(ダーラナー)についてお話ししていきますね🧘‍♀️

ダーラナー【集中】
・雑念を取り払って、心を特定のある場所に集中させること

・意識を特定の対象に長い時間向けて心を集中させる状態のこと

・一点集中

ZONEではヨガも行っておりますのでご希望の方は是非ZONEYogaも受けてみてくださいね！！
体験も無料です🧘‍♀️

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