ヨガの八支則⑦

皆様こんばんは🌙
プライベートジムZONE芦屋本店ZONEYogaです🧘‍♀️

今日はヨガの八支則(ディヤーナ)
【無心・瞑想】
・⑥のダーラナーによって集中した状態をさらに深めること。

・最高安定状態のこと。

・積極的に集中という状態ではなく、静かで落ち着いた精神でいられること。

プライベートジムZONEではヨガも行っております。
マンツーマンヨガになりますので人目も気にせず、のんびりとヨガをお楽しみ頂けます🧘‍♀️
体験も無料ですので是非一度体験してみてくださいね✨

ZONEYoga