体の7つのエネルギー！チャクラ③

皆様こんにちは♪
プライベートジムZONEのZONEYogaです🧘‍♀️

今日は体の7つのエネルギー！チャクラ③
についてお話ししていきますね✨

【ヴィシュダ•チャクラ】
喉にあり、目や耳、鼻や喉の働きに関連すると言われていて、首や肩が凝ると詰まりやすくなる。
コミュニケーション能力や表現力にも関わるので肩甲骨周りをほぐして首や肩が凝らないようにすると🙆‍♀️
おすすめのポーズは▶︎魚のポーズ🧘‍♀️

ZONEYogaも体験無料となっておりますのでぜひ体験してみてくださいね✨
トレーニング前、後などもおすすめですよ♪

ZONEYoga