内臓脂肪のこと🤔

皆様こんにちは☀️
芦屋パーソナルジムのプライベートジムZONEです✨

今日は内臓脂肪についてお話ししていきますね！！

体脂肪の役割は
1.エネルギーを蓄えておく
2.体温を保持する
3.身体を衝撃から守る
→体脂肪はなくてはならないものです！

体脂肪の種類
・内臓脂肪(内臓周りの脂肪)
・皮下脂肪(皮膚のすぐ下につく脂肪)
・異所性脂肪(臓器や筋細胞につく脂肪)

内臓脂肪とは
腸間膜(小腸を包んで支えている薄い膜)や内臓の周りにつく中性脂肪のこと。
増えすぎるとお腹がぽっこり見えるがつまめない。(=リンゴ型肥満🍎)
たまりやすいが落ちにくい…

内臓脂肪が増える要因
・血糖値の急激な上昇(糖質の過剰摂取)によりインスリンが分泌されて血液中の糖をすぐに脂肪として蓄えるため

ZONEは体験無料で受けれますので是非一度お試しくださいね😊

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