内臓脂肪落としたい人の食事法②

皆様こんにちは☀️
芦屋パーソナルジムのプライベートジムZONE芦屋本店です！！

今日は内臓脂肪落としたい人の食事法②についてお話ししていきます✨　

内臓脂肪を落とす秘訣②は
動物性タンパク質をしっかり食べることです！！

効果
①アルブミン値が上がる
→血液中のたんぱく質のことでアミノ酸などを身体中に運搬する為値があがれば身体中に栄養素が渡りやすくなる。

②筋肉の原料になる
→脂肪をエネルギーに変えて消費できるようになる

食べるのは肉・魚・卵で🙆‍♂️

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