体の7つのエネルギー！チャクラ⑦

皆様こんにちは☀️
プライベートジムZONEのZONEYogaです✨

今日は体の7つのエネルギー！チャクラ⑦についてお話ししていきます🧘‍♀️

【ムーラダーラ・チャクラ】
尾骶骨の内側に位置する。
生命力を発揮させるチャクラと言われ、ヨガのポーズで刺激することでエネルギッシュになれる。
股関節周りを使うポーズが有効🧘‍♀️
おすすめポーズ▶︎英雄のポーズI

ZONEYogaは体験も無料となっておりますマンツーマンでのヨガになりますので人目も気にせず行うことができますよ✨

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