寝起きヨガ🧘‍♀️

皆様こんにちは☀️
プライベートジムZONE芦屋本店のZONEYogaです🧘‍♀️

今日は寝起きヨガについて解説していきます✨

動画もありますので是非チェックしてみてくださいね🧘‍♀️
Instagramリンク
https://www.instagram.com/reel/DBbDoTUxcBT/?igsh=dXk0dnVxMzF4bXg1

ゆっくり頭と身体を目覚めさせて快適な1日を過ごすためにおすすめのポーズ🧘‍♀️

ガス抜きのポーズ
ハッピーベイビー
仰向けの合せきのポーズ
両足のワニのポーズ
小さな橋のポーズ
仰向けの木のポーズ
うつ伏せのポーズ
スフィンクスのポーズ
コブラのポーズ
チャイルドポーズ
キャットアンドカウ
稲毒のポーズ

ZONEInstagramにて動画みながらお試しくださいね♪

ZONEYoga