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2019/03/29 (金)
皆さんこんにちは。
コラーゲン太郎です。
結論から申しあげますと、コラーゲン料理やコラーゲンのサプリメントを食べても残念ながら関節やお肌に効果がありません。。
口から入ったコラーゲンは、消化されてアミノ酸に分解されます。
脂肪を食べたからお腹の脂肪が増えるわけではないのと同じように、コラーゲンを食べたら体内のコラーゲンが増えるという事はありません。
私達の体内にあるコラーゲンは、全て体内で合成されたものなのです。
だから、その合成の段階で必要な成分を揃えてあげることが大事で、そのために、栄養素を考えた知的な食生活を送る事が必要なのです。
普段から、栄養バランスを気にしたお食事を心掛ける事が大切ですね^ ^
芦屋ZONE
パーソナルトレーナー
谷口 涼馬