早く始めないと歩けなくなります

皆さんこんにちは。

歩けない太郎です。

普段から筋力トレーニングはできていますか？
仕事に追われ忙しくてできていてはないという人は多いのではないのしょうか？

忙しくても、週に一回は足腰を鍛えておかないと歩けなくなる年齢が日に日に近付いてきてますよ。

年齢を重ねるほど足腰の強さは重要で弱ければ骨折のリスクが高くなります。
ちょっと転んだだけで骨折し、そのまま寝たきりになる高齢者が後を絶ちません。

一方で足腰が強ければ、自分の足でどこにでも行け世界が広がります。
幾つになっても刺激を受けられ、認知症とも無縁でいられるようになります。

筋力トレーニングは、ただ単に筋力をあげるだけではなく、ダイエットや健康、美容にも必須です。

是非今日から始めましょう。

芦屋ZONEでは無料体験を実施しております。
手ぶらでオッケー👌
気軽にご連絡くださいませ。

谷口涼馬
07033644018
ashiya.zone403@gmail.com