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皆様こんばんは❄️プライベートジムZONE芦屋本店です！今日はとても寒く芦屋でも少し雪が降りましたね⛄️気温差とても激しく、天候もあまり優れないので体調管理には気をつけていきましょうね🤧YouTubeショート動画更新...
皆様こんばんは🌙プライベートジムZONE芦屋本店です💪全国のパーソナルジム情報やトレーニングに関する情報をまとめているWEBサイト【トレビー】に紹介されました。記事はこちらになります。→芦屋市でおすすめのパーソ...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は鮪の栄養素についてです✨まぐろの栄養🐟・タンパク質…筋肉や臓器などを構成するとともに、白血球などの免疫細胞や、免疫に関わる酵素の材料にもなる▶︎免...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です！3月に入ったのに今日はとても寒いですね、気温差激しいので体調管理には気をつけていきましょう！YouTubeショート動画更新されていますので見てみてください✨TikTokの...
皆様こんばんは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はクラムシェルについてお話ししていきます✨クラムシェルはヒップアップに効果的なトレーニングになります！動画はインスタグラムに上がってます🎥Instagramリン...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はとても良い天気ですね☀️日曜日ですので皆様お出かけされてますかね？プライベートジムZONEはTikTokも随時更新しております🎥為になる内容ばかりですので是非ア...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です！3月に入りましたね！夏までのダイエットには今からの時期が1番大事ですので是非ZONEで一緒にトレーニングしましょう💪YouTubeショート動画も随時更新されています✨TikTok...
皆様こんばんは。プライベートジムZONE芦屋本店です。ティンシャについて🧘♀️•チベットで昔から使用されている高音の鳴る「楽器」•僧侶が邪気を払って場の空気を浄化すると考えらている。•最近はヨガで瞑想から...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はダイエットと言えばささみ！ささみの栄養素についてお話ししていきます✨栄養素•タンパク質…筋肉や臓器など身体づくりには欠かせない栄養素•ビタミンB6…...
YouTubeショート動画も随時更新されています✨TikTokのアプリを取られていない方は是非YouTubeで見てみてください🎥肩凝り•猫背が気になる人向け肩甲骨ほぐし(タオル使用)💪https://youtube.com/shorts/IOm5d5uOhf8?si=qEuo5mCBJCiJfxx9ズッキ...
