Newsニュース
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は三日月のポーズについてお話ししていきます🌙効果①身体の前面のストレッチ②脚、太ももの引き締め③肩凝りの緩和④お尻周りの引き締め手順①膝立ちになり、...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は栗きんとんについてお話ししていきます🌰栗きんとんとは…きんとん＝金団と書き、金色の布団、金色の団子という意味があります。見た目は金塊や小判にみたて...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。バーピージャンプについてお話ししていきます。お正月食べすぎて太ってしまった、運動不足になってしまったなど様々あると思いますが、その場でできる運動ですので...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は弓のポーズの紹介です。まだお正月休みの方もいらっしゃると思うので是非お家でしてみてください🧘♀️効果①肩や胸、腰の柔軟性アップ②肩凝りを和らげる...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。🎍新年のご挨拶🎍あけましておめでとうございます！！プライベートジムZONEは本日1/4より始業しております！本年もどうぞよろしくお願いいたします！皆様のご来店楽...
日頃は格別のご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます。早いもので今年もあとわずかとなりました。この1年、プライベートジムZONEをお引き立ていただき誠にありがとうございました。来年もスタッフ一同、いっそう皆様のお役...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は黒豆についてお話ししていきます。黒豆とは…この一年豆に過ごせますように、と元気で健康な生活を願う。(無病息災)※まめ…元気・健康・丈夫の意栄養素・イソ...
皆様こんにちは！YouTubeショート動画上がってます🎥おせち(なます)🎍https://youtube.com/shorts/r2TlXQDjTOw?si=FOX0sSBwDCVUCoG7お尻周りのほぐし方！https://youtube.com/shorts/0jy1UFfzc7M?si=YId0C0ExNpqxWu2i仰向けの合せきポーズ🧘♀️https://youtube.com/shorts/Jk3_EcxqlXo...
こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。お正月太り対策！！お手軽サイドプランクで横腹のお肉撃退、くびれメイクの動画Instagramにて上がっています。Instagramリンクhttps://www.instagram.com/reel/C1UAt9MyOjs/?igsh=aXFhd2cybG9vbXZvや...
皆様こんばんは！プライベートジムZONE芦屋本店です。cat and cowについてお話ししていきます。下図を見てみてください！！効果①背中の引き締め②背中の筋肉の緊張(コリ)の緩和③姿勢の改善④リラックス効果手順①四つ這い...
