Newsニュース
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はダイエットと言えばささみ！ささみの栄養素についてお話ししていきます✨栄養素•タンパク質…筋肉や臓器など身体づくりには欠かせない栄養素•ビタミンB6…...
YouTubeショート動画も随時更新されています✨TikTokのアプリを取られていない方は是非YouTubeで見てみてください🎥肩凝り•猫背が気になる人向け肩甲骨ほぐし(タオル使用)💪https://youtube.com/shorts/IOm5d5uOhf8?si=qEuo5mCBJCiJfxx9ズッキ...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は首周りをほぐす筋膜リリースについてお話ししていきます✨動画はInstagramにて上がっています🎥Instagramリンクhttps://www.instagram.com/reel/C3mnXAQvO3K/?igsh=MTU1dmhjNzVsY3J5dA==や...
皆様こんばんは🌙プライベートジムZONE芦屋本店です。ドーシャタイプ別アーサナ◆Vataヴァータ▶︎リラックス系◆Pittaピッタ▶︎ダイナミック系◆Kaphaカパ▶︎その時の気分に合わせて◆Vataヴァータ☆ガス抜きのポーズ☆片...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はカレイの栄養素についてお話ししていきます。•パントテン酸…ストレスを抑える副腎皮質ホルモンの生成を助ける•タウリン…肝臓や心臓の機能を高める、コレ...
YouTubeショート動画も随時更新されています✨TikTokのアプリを取られていない方は是非YouTubeで見てみてください🎥太もも外をほぐす筋膜リリース💪https://youtube.com/shorts/tFk871eNTiY?si=c1f3x4prA9_KO9K9にんにくの栄養素🧄https://youtube.com/shorts/pibhGnZzOMY...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は美脚作りの第一歩！太ももの後ろをほぐす筋膜リリースについてお話ししていきます✨動画はInstagramに上がっています🎥Instagramリンクhttps://www.instagram.com/reel/C3XmtQRvHc_/...
皆様こんばんは⭐️プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はアーユルヴェーダとヨガについてお話ししていきます🧘♀️アーユルヴェーダとは？？インド🇮🇳やスリランカ🇱🇰で実践されている伝統(医学)療法のこと...
皆様こんにちは♪プライベートジムZONE芦屋本店です！今日はカリフラワーの栄養素についてお話ししていきます✨•ビタミンC…美白、美肌効果。メラニン色素の沈着予防。免疫力アップ。ストレス解消。→本来ビタミンCは熱...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。Instagramにて硬い内腿を少しでもほぐす筋膜リリースの動画上がっています！是非チェックしてみてください。Instagramリンク🎥https://www.instagram.com/reel/C3NC0FivhWD/?igsh=ODA0N3dicmxsbHMz...
