ふくらはぎを鍛えて血行促進、浮腫解消！！

皆様こんにちは。
プライベートジムZONE芦屋本店です。

ふくらはぎを鍛えて血行促進、浮腫解消の動画インスタグラムにて上がっています！
Instagramリンク
https://www.instagram.com/reel/C1Isv8OSL3e/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==

やり方
①脚を腰幅に開く
②真っ直ぐ背伸びをするように踵を上げ、ゆっくり下す

隙間時間などに取り入れてみてくださいね👍

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