TikTok上がりました💪

皆様こんばんは。
今日は少し暖かい気温でしたね。
温度差が最近激しいので体調には気をつけていきましょう！！

本日は肩トレーニングのTikTok上がってます💪

肩の筋肉三角筋は前部・中部・後部と3つの部位に分けることができます。
立体的な肩、見た目の綺麗な肩を作るにはこの３つを全て鍛える必要があります。
特に肩の後ろ側の後部を鍛えるのは難しいです。

コツは肩甲骨を動かさないことです✏️

https://www.tiktok.com/@private.gym.zone?_t=8a212riUkfh&_r=1

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