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皆様こんばんは。
今日は1日中雨でしたね☂️
天気の良くない時は気分が落ちたり、外に出ることも少なくなりますよね…
雨が降ると、気圧の影響で自律神経が乱れやすくなります。
交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなり、眠れなかったり、リラックスできなかったりして、イライラが溜まってしまうんです。
雨の日だから体調が悪いというのは本当にあるのです。
リラックスを少しでもできるようにお風呂に浸かったり、アロマを焚いたりなどリラックスのできる好きな事をしてみてくださいね✍️
雨の日はプラスでお家でゆっくりプライベートジムZONEのInstagramをチェックしてみてください😊

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より細かく豆知識など投稿させて頂いておりますので参考にしてみてくださいね！

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