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2023/02/25 (土)
皆様こんにちは。
今日はとても良い天気ですね☀️
今日は脂質について説明します！
五大栄養素のうち脂質と聞くと脂だから身体に悪そう、太りそうと思う方多いですよね…
脂質の役割は大きく分けて4つあります。
①細胞膜を形成
②ホルモンの材料
③体温の調整
④脂溶性ビタミンの吸収を助ける
役割があります。
脂質を全カットするダイエットなどは身体には良くありません。
様々な栄養素を食べてダイエットしていきましょう！！
プライベートジムZONEでは管理栄養士監修の元食事内容もチェックさせて頂いておりますので是非一度無料体験にお越しください。
脂質のより詳しい内容はインスタグラムにて投稿済みです見てみてください😊
https://instagram.com/ashiya_zone?igshid=YmMyMTA2M2Y=
プライベート ジム ZONE
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