ZONEYoga始めます！！

皆様こんばんは。
プライベートジムZONE芦屋本店です。

ZONE芦屋本店はYogaを始めます！！

まずヨガとは
サンスクリット語で「つながり」を意味しています。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します！
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るもの。

体の歪みが矯正され、柔軟性や体力向上などの効果があります。
呼吸や瞑想も組み合わせることにより、集中力が高まったり、おだやかな精神状態を作ることができます。

プライベートジムZONEでは、トレーニングにおいて心と身体をシンクロさせる事をモットーにしております。
Yogaも上に書いたように心と体、魂を繋げるという効果があります。

心と身体は繋がっています。
心と身体は相互に影響を及ぼします。
精神的要因が様々な身体の病気の発症や悪化の原因になることもあれば、身体の病気が思考や気分に影響を与えることもあります。
心と身体が整うことで人生がより豊かになります。
是非トレーニングもYogaも取り入れて人生豊かにしていきましょう💪

日程
①4月15日(土)13:30-14:15
　(リフレッシュYoga)

②4月21日(金)15:15-16:00
　(リラックスYoga)

③4月25日(火)9:30-10:15
　(モーニングYoga)

④4月25日(火)10:45-11:30
　(リフレッシュYoga)

開催場所
芦屋市立芦屋市民活動センターリードあしや会議室C
〒659-0065
芦屋市公光町５番8号

参加費は1000円になります。
皆様のご参加お待ちしております🧘‍♀️

プライベートジムZONE