Newsニュース
皆様こんばんは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は運動する為のエネルギー③についてお話ししていきますね！前回運動する為のエネルギー②で解糖系のお話しをしたのですが、今日はTCA回路(クレプス回路)について...
皆様こんばんは。プライベートジムZONE芦屋本店です。ZONE芦屋本店はYogaを始めます！！まずヨガとはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。心と体、魂が繋がっている状態のことを表します！呼吸、姿勢、瞑想を...
皆様こんばんは！プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は真っ直ぐな姿勢についてお話ししていきます。真っ直ぐな姿勢ってどんな状態かと言いますと、耳の穴→肩(肩峰突起)→大転子→膝→くるぶしが一直線になっている...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はとても良い天気で暖かく気持ちいいですね☀️今日はダイエット中の人工甘味料は敵か？味方か？についてお話ししていきます。結論から先にお伝えすると敵にも...
皆様こんばんは🌙プライベートジムZONE芦屋本店です。前回運動する為のエネルギー①でATP-CP系について解説しましたが、本日は２つ目の仕組み解糖系について解説します！！解糖系(乳酸性機構)筋肉中のグリコーゲン ...
皆様こんばんは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は運動とメンタルヘルスについてお話ししていきますね✍️5大疾病と呼ばれる疾患を皆様はご存知ですか？日本人に多く見られる病気・糖尿病・心筋梗塞・脳卒中・...
皆様おはようございます！プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はボディメイクやダイエットにおいてバナナは優れているのか？についてお話ししていきます。結論から先にお伝えしますと朝食、間食や運動前の栄養補給...
皆様こんにちは！！プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は運動する為のエネルギー①についてお話ししていきます✍️運動する時ヒトの体内では運動せよという命令が、脳→神経→骨格筋の順に伝わります。そして骨格...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。 今日は運動がもたらす心理的効果についてお話ししています！運動する事で期待できる心理的効果は①運動を続ける事で自己評価が上がる②爽快感、活気が生まれる③...
皆様こんにちは。今日はお蕎麦の魅力についてです！お蕎麦100gの栄養素・エネルギー114kcal・タンパク質4.8g・脂質0.7g・炭水化物22.1g炭水化物でタンパク質が含まれ、脂質が少ないのはお蕎麦くらいです！栄養学なメリット①ア...
