皆様こんばんは。
プライベートジムZONE芦屋本店です。
今日はブロッコリーの栄養素についてお話ししていきます。
ブロッコリーは
抗酸化作用・免疫力アップ
美肌効果・代謝アップ
に効果的な栄養素を含む食材です！
野菜には少ないタンパク質も100gあたり4gと他の野菜より豊富！
筋肉を形成するテストステロンの働きもあるためホルモンバランスを整える手段としても🙆♂️
下半身太りが気になる方、痩せにくいと感じている方に特におすすめの食材です！
是非今日の夜ごはんに取り入れてみてください👍
プライベートジムZONE
