桃の栄養素🍑

皆様こんにちは。
プライベートジムZONE芦屋本店です。

今日は桃の栄養素についてお話ししていきます🍑

これから旬を迎える桃あんなに甘いのに他の果物に比べると低カロリーです。
缶詰ではなく桃をそのまま食べるのがおすすめ！

栄養素
カリウム･･･むくみ解消
食物繊維･･･ペクチンで便秘解消
ビタミンC･･･日焼け後のメラニン色素の抑制
ビタミンE･･･抗酸化作用

桃も取り入れてみてくださいね👍

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