皆様こんばんは。
プライベートジムZONE芦屋本店です。
今日は鰻の栄養素についてお話ししていきます。
鰻の栄養素は多く、
・ビタミンA(皮膚や粘膜の新陳代謝を促進)
▶︎美肌効果
・ビタミンB群(糖質、脂肪の代謝や細胞再生)
▶︎美肌効果
・カルシウム(糖尿病や肥満、高血圧症のリスク減)
▶︎健康効果
・ビタミンE(抗酸化作用、血行促進)
▶︎美肌効果
その他亜鉛や鉄分、DHA/EPA、ビタミンDなど美肌や健康を保つ効果が沢山です！！
ダイエット中は一緒に食べるお米の量を減らすと🙆♂️
プライベートジムZONE
