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皆さんこんにちは。桜が咲いてとても気分の良い季節ですね。それよりもお花見をしている皆の姿勢が気になりました。笑職業病でしょうか。笑い 皆さん姿勢は大丈夫ですか？現代人は良い姿勢の人が少ないように思います...
皆さんこんにちは。普段の食事で満腹まで食べていませんか？？高齢者にもかかわらず元気に体を動かしている人たちは、「腹いっぱい食べる」という事をあまりしません。満腹になってしまうと体が重く、動きが悪くなるか...
皆さんこんにちは。歩けない太郎です。普段から筋力トレーニングはできていますか？仕事に追われ忙しくてできていてはないという人は多いのではないのしょうか？忙しくても、週に一回は足腰を鍛えておかないと歩けなく...
皆さんこんにちは。健康には気を使っているけど本当にそれは大丈夫なのでしょうか？糖質制限を行なっていると、特に男性は便秘気味になる人が多いですよね。お米に含まれる食物繊維が減るからです。せっかく食生活を見...
皆さんこんにちは。前回お伝えした、危険と呼ばれる添加物。ですが、添加物の種類がわからないと意識できないと思いますので、今回は添加物の名前だけ紹介していきたいと思います。甘味料着色料保存剤増粘剤 安定剤 ゲ...
皆さんこんにちわ。毎日運動する意識を持って生活できていますか？筋トレで決められたメニューを毎日こなすことも重要ですが、日々の活動の中でできる運動も、意識していけると継続しやすくなりますよ。太らないために...
皆さんこんにちは。ダイエット専門家の谷口です。まず質問ですが身につけたら一生太らない身体造りができるって知っていますか？それは何を身に付けたら良いのでしょうか？答えは「生活習慣」です。そんなの当たり前じ...
皆さんこんにちは。コラーゲン太郎です。結論から申しあげますと、コラーゲン料理やコラーゲンのサプリメントを食べても残念ながら関節やお肌に効果がありません。。口から入ったコラーゲンは、消化されてアミノ酸に分...
皆さんこんにちは。今回はポリフェノールについてです。ポリフェノールには老化を防ぐ物質としてよく知られています。様々な食材から積極的にとりましょう。飲料コーヒー、紅茶、緑茶、赤ワイン果物ブルーベリー、ぶど...
皆さんこんにちわ。シワ太郎です。シワやシミを少しでも減らしたくありませんか？減らす為に、高額な化粧品や高額サプリメントに頼っていても何も解決されません。それは、ダイエットも一緒です。どんだけ良い物を取り...
