ヨガの八支則🧘‍♀️

皆様こんにちは☀️
芦屋のパーソナルジムプライベートジムZONEです！！

今日からはヨガの項目で8回に分けて、
【ヨガの八支則】
哲学？精神論？と少し犬猿されがちな、
ヨガの少し深い部分をご紹介します。

苦手意識があるかもしれませんが、
ざっくり言ってしまえば
要らない感情(嫉妬や怒りや劣等感など)を手放せる
ようになって毎日をもっとHappyに過ごしましょう！
ということです。
※筆者のまとめであり、別意見ももちろんございます。

是非試してみてください✨
心が軽くなりますよ！！

八支則
ヨガの練習(より深めるため)の指標となる８つの段階のこと。
【ヨーガ•スートラ】と言うヨガの経典では「ヨガは心を静めるもの」と定義されていて、その８つの段階を順に進めていく。
それより、最も良い状態(心も体も最高の状態)へと高めていくための大切なプロセスとされている。

八支則①ヤマ
【慎むべき禁戒】
・非暴力：他人にも自分にも思慮深くあること
・誠実：自分の利益のために嘘をつかないこと
・盗まない：他人のもの、時間を奪わず独占しないこと
・欲望に振り回されない：物欲食欲性欲名誉欲などに気持ちを消耗しないこと
・執着しない：必要以上のものを所有しないこと

プライベートジムZONE芦屋本店ではトレーニングだけではなく、ヨガパーソナルを受けることも可能です🧘‍♀️
体験無料となっておりますので是非一度ZONEにお越しください😊

ZONEYoga