皆様こんにちは♪
芦屋パーソナルジムのプライベートジムZONEです✨
今日ははちみつ栄養素についてお話ししていきます！
はちみつ栄養素🍯
・ブドウ糖/果糖…消化吸収に手間がかからずそのままエネルギー源になる。
・カリウム…むくみ解消。
・ポリフェノール…抗酸化作用、動脈硬化、メタボリックシンドロームなど生活習慣病の予防。
その他、加熱済みのはちみつは大さじ一杯を化粧水やシャンプーに足して使うと美髪、美肌効果も🙆♀️
生はちみつは抗菌殺菌作用にも🙆♂️
是非取り入れてみてくださいね🍯
プライベートジムZONE
