歩き方と靴の減り方🤔

皆様こんにちは🌀
プライベートジムZONE芦屋本店です！

今日は歩き方と靴の減り方について解説していきますね✨

①つま先だけ減る
歩幅が狭く、蹴り出す時に膝を伸ばせていない状態
▶躓く、転倒の原因にも

②かかとだけ減る
地面からの蹴り出しができていない
▶猫背に繋がることも
（歩き方の負担による）

③中心部のみ減る
膝が伸びず指先が使えていない
アキレス腱（ふくらはぎや足首）が硬い
▶猫背や腰痛に繋がることも（硬さによって起こる）

④内側のみ減る
かかとが内側に傾いている
▶扁平足や外反母趾を引き起こす可能性

⑤外側のみ減る
かかとが外側に傾いている
▶足首や膝への負担が多くなる可能性
※捻挫しやすいなど

★かかとやや外側が減る
歩く時に、正しく足裏を使えている👍
かかとやや外側がます地つき
足裏を使って指の付け根（親指あたり）で蹴られている👍

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