Newsニュース
皆様こんばんは🌙プライベートジムZONEのZONEYogaです🧘♀️今日は寝起きヨガ(後半)についてお話ししていきます✨Instagramに動画上がっています🎥https://www.instagram.com/reel/C9Mej3LyUiS/?igsh=YngxOHdoemZjYWJ4🌼仰向けで膝を立て(腕は身...
皆様おはようございます☀️プライベートジムZONEです！！今日は内臓脂肪を落としたい人の食事法⑤についてお話ししていきます✨⭐︎高カカオチョコを食べる🍫①糖質より先に食べることで血糖値の急上昇を防ぐ→脂肪の...
皆様おはようございます☀️芦屋パーソナルジムのプライベートジムZONEです✨今日は美姿勢のための簡単トレーニング①についてお話ししていきます🏋️♀️Instagramにて動画も上がっています🎥Instagramリンクhttps://www.instagram.com/reel/C9Gzz7USdKV/...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONEのZONEYogaです✨今日は寝起きヨガ(前半)についてお話ししていきます🧘♀️Instagramに動画上がっています🎥https://www.instagram.com/reel/C84C7j0SQLJ/?igsh=bXRwbmYyOHc3Z2Fn🌼バンザイして手を繋ぎ...
皆様こんにちは♪芦屋パーソナルジムのプライベートジムZONEです✨今日は内臓脂肪を落としたい人の食事法④についてお話ししていきます👍たんぱく質🍖→食物繊維🥗→糖質🍚の順番で食べる！！効果①たんぱく質から食...
皆様こんにちは☀️暑さが続いてますね…熱中症には気をつけてくださいね🥵今日は姿勢の真っ直ぐとは？についてお話ししてきます✨綺麗な姿勢を保とうとしているのに…それが実は良くない姿勢の原因に🤔例えば…・胸...
皆様おはようございます☀️芦屋パーソナルジムのプライベートジムZONEです✨今日でプライベートジムZONE8周年になります！！！皆様のおかげで8年も続けることができております🙇♂️ご来店頂いているお客様、以前通わ...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONEのZONEYogaです✨今日は体の7つのエネルギー！チャクラ⑦についてお話ししていきます🧘♀️【ムーラダーラ・チャクラ】尾骶骨の内側に位置する。生命力を発揮させるチャクラと言...
皆様こんにちは☀️芦屋パーソナルジムのプライベートジムZONEです！！今日は内臓脂肪を落としたい人の食事法③についてお話ししていきます✨内臓脂肪をおとすには？？緑茶を飲むです！(茶カテキン効果）茶カテキンの効...
皆様こんにちは☀️芦屋パーソナルジムのプライベートジムZONEです💪今日は脚の張りをスッキリ方法についてお話ししていきます！！動画も上がっています✨https://www.instagram.com/reel/C8ZH2UHSpE5/?igsh=MTg5NHM3eGIxbmRoMg==脚の張りは筋...
