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糖質制限が成功しない人 (2019-02-19)

皆さんこんにちわ。 ダイエットで糖質制限をしているのに、なかなか成功しない人はいませんか?? 成功しない例を二つ上げたいと思います。 それは、糖質をセーブしつつも、隠れ糖質をとっていたか。あるいは糖質制限...

これであなたも大丈夫ダイエット (2019-02-18)

皆さんこんにちわ。 ケトン体です。 糖質制限をしていてイライラすることないですか? それには理由があるのです。 身体を動かすエネルギーは、糖質、脂質、タンパク質とあります。順番は上記の通りです。 最初は糖質を...

薬に頼るのは危険 (2019-02-17)

皆さんこんにちわ。来週から春到来ですね。体調管理は大丈夫でしょうか??花粉も出てきますので対策をしっかりしてくださいね。ところで質問です。風邪を引いたり体調が悪い時は薬を飲みますか?薬を飲んだら楽になり...

お味噌汁になりたければ健康になりなさい (2019-02-14)

皆さんこんにちわ。 お味噌汁です。 やっぱり健康で幸せになりたければ、私を食べてください。 結局、体の不調というのは、生活習慣が大きく関わってくると思うんですね。 ほとんどの人は、食生活の乱れや運動不足だと...

自律神経ダイエット (2019-02-13)

皆さんこんにちわ。小学生の時のあだ名は自律神経です。皆さん毎日しっかり眠れていますか?質の良い睡眠はすごく大切ですよ。日中起きているときは交感神経、寝ているときには副交感神経が働いて身体のリズムをつくっ...

筋トレして若さを保とう (2019-02-12)

皆さんこんにちわ。 トレーナーの谷口です。 週に2回くらい運動はできていますか??健康の為に最低でも週に1回は運動していただきたいですね。 筋肉を鍛えると、良いことが沢山るんですよ!! 例えば ・1日あたりのエ...

孫は優しい? (2019-02-10)

皆さんこんにちわ。孫は優しいですか??ではなく、ダイエットを成功するために覚えていただきたい言葉があります。それは、マゴワヤサシイです。マゴワヤサシイを食べていれば、だいたいは大丈夫^ ^どういう事?と思わ...

ファスティングはするべきか? (2019-02-09)

皆さんこんにわ。 ファスティンです。 皆さんダイエットをする上でファスティングはするべきだと思いますか? これは、それぞれの意見があると思いますが、私個人の意見としては、するメリットは沢山あると思います。し...

呼吸の大切さ (2019-02-08)

皆さんこんにちわ。生きていく上で絶対必要な呼吸の大切さを感じました。人はなぜ呼吸をするのでしょうか?それは新鮮な酸素を身体に入れ、老廃物である二酸化炭素を身体の外に排出するためです。しかしその生理学的な...

ダイエットに大切な事 (2019-02-07)

皆さんこんにちわ。 谷口です。 友達のダイエットの話を聞いていると思うことが多々あります。その時は何も言わないですが。(笑) ダイエットの考え方ですが、まだ食べなければ良いと思っている方が多いようです。 それだ...