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皆様こんばんは🌙プライベートジムZONE芦屋本店のZONEYogaです🧘♀️今日はヨガと香り①についてお話ししていきます✨ダイエット目的のときローズマリーペパーミントなど比較的運動量の高い、パワーヨガなどでおすすめ...
皆様おはようございます☀️プライベートジムZONE芦屋本店です！！今日は朝食のススメ糖質①についてお話ししていきます✨忙しかったり、ダイエット中だから少しでも摂取カロリーを減らしたかったり面倒だったり・・・...
皆様こんにちは🌀プライベートジムZONE芦屋本店です！今日は歩き方と靴の減り方について解説していきますね✨①つま先だけ減る歩幅が狭く、蹴り出す時に膝を伸ばせていない状態▶躓く、転倒の原因にも②かかとだけ減る...
皆様こんにちは☀️芦屋パーソナルジムのプライベートジムZONEです！！今日はYouTubeショート動画更新しています🎥TikTokダウンロードされていない方はYouTubeで見てみてくださいね😊ずっと元気で自分の脚で歩くために。脚の...
皆様こんばんは🌙プライベートジムZONE芦屋本店のZONEYogaです🧘♀️ヨガをしている＝ヴィーガン、ベジタリアンというイメージを持っている方も少なくないのでは。今回は【ヴィーガン】について解説していきます。まず...
皆様おはようございます☀️プライベートジムZONE芦屋本店です！！今日はお鍋のメリットについてお話ししていきます✨そろそろ冬がやってきますね🤔まだまだ暑いですが笑寒い冬、鍋が夕食の定番になる人も少なくないは...
皆様こんにちは🌀プライベートジムZONE芦屋本店です！今日は台風が来ていて天気があまり良くないですね…ご来店の際はお気をつけてお越し下さい🙇♂️今日はぎっくり腰について解説していきますね✨ぎっくり腰は【急...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です！！9月に入りましたがまだまだ暑いですね…今日は熱中症対策③について解説していきますね✨環境整備①睡眠時の環境…通気性や吸水性の高い寝具エアコン＋扇風機で...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です！！9月に入りましたがまだまだ暑いですね…今日は熱中症対策②について解説していきますね✨ウォーターローディング熱中症対策として不可欠なのは水分と塩分(ナトリ...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です！！明日からもまた猛暑日になるみたいですね…今日は熱中症対策①について解説していきますね✨熱中症の重症度と対応重症度と対応【I度】症状：めまい、立ちくらみ...
