朝食のススメ糖質①

皆様おはようございます☀️
プライベートジムZONE芦屋本店です！！

今日は朝食のススメ糖質①についてお話ししていきます✨

忙しかったり、ダイエット中だから少しでも摂取カロリーを減らしたかったり
面倒だったり・・・
『朝ごはん抜き』な人も少なくないと思います。

でも！！
健康のためにも仕事のためにも勉強のためにも、ダイエットのためにも
朝食は抜かない方がいいと言われています

朝食におすすめの糖質
★6枚切りの食パン
1枚（約60g）
★もち米（約80g）
※コンビニおにぎり-ひと口分
★白米・玄米・雑穀米（約100g）
※コンビニおにぎり1個分
★お蕎麦2/3人前
※ゆでで約120g

などなどがおすすめの糖質になります✨
次回食事編に続く！！

プライベートジムZONEでは、お食事の管理もさせて頂きますので、痩せやすくより健康的なお食事にすることができます！！
現在ZONE9周年キャンペーン行っております是非一度体験受けてみてくださいね✨

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