ヨガと香り①

皆様こんばんは🌙
プライベートジムZONE芦屋本店のZONEYogaです🧘‍♀️

今日はヨガと香り①についてお話ししていきます✨

ダイエット目的のとき
ローズマリー
ペパーミントなど比較的運動量の高い、
パワーヨガなどでおすすめの香りです🌱
アロマオイルの効能もあって
脂肪燃焼効果のアップや食欲の抑制が期待できると言われています🌱

ローズマリー：リンパの流れや血行促進効果、代謝促進、冷えの解消など
ペパーミント：集中力アップ、筋肉の疲労回復など

次回に続く！！

ZONEではトレーニングだけではなく、ヨガも行えます🧘‍♀️
マンツーマンヨガになっておりますので是非一度体験受けてみてください無料です！

ZONEYoga