朝食のススメ糖質②

皆様おはようございます☀️
プライベートジムZONE芦屋本店です！！

今日は朝食のススメ糖質②についてお話ししていきます✨

朝食におすすめの糖質
★オートミール
大さじ6（約60g）
★ベーグル 2/3個（約60g）
★パスタ ※ゆでて約100g
★中華麺 1/2人前
※ゆでて約110g

などなどがおすすめの糖質になります✨
次回食事編に続く！！

プライベートジムZONEでは、お食事の管理もさせて頂きますので、痩せやすくより健康的なお食事にすることができます！！
現在ZONE9周年キャンペーン行っております是非一度体験受けてみてくださいね✨

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