美魔女の生活

皆さんこんにちは。

美魔女研究家の谷口です。

やっぱりダイエットのためにもアンチエイジングのためにも、絶対食べて欲しいのがお肉ですね。

私のタンパク源は基本的には卵ですが、お肉を毎日100g〜150gは食べるようにしています。

あまり食べ過ぎるのも、腎臓に負担がかかりますので運動をしない時でもこのくらいは食べています。

たまに、お肉は身体に良くないという方もいますが、それは良い肉ではないからです。

なのでお肉はなるべく放牧で育った物を食べましょう。
なぜなら、本来の牛は自然の中で草を食べて広いところで伸び伸びと育つ生き物です。
それを、小さい小屋に入れられて、本来食べないトウモロコシや大豆を食べさせらて育っていると考えると、ストレスがないわけがないですよね。
さらにアメリカ産の牛は、早く成長させる為に成長ホルモン剤を打っている牛がほとんどです。
オーストラリア産も法律でホルモン剤はオッケーとなっておりますので注意。

では何産の物を食べれば良いのでしょうか？

それはニュージーランド産を選びましょう。
なぜならニュージーランド産は、ホルモン剤を打たず伸び伸びと草を食べて育っている牛がほとんどだからです。
鶏や豚は国産のものを選びましょう。

お肉の話はは以前にもしましたがおさらいですね！

良質の良いお肉をしっかり食べてしっかりトレーニングしていつまでも美しくいれると良いですね^ ^！

RYOMA TANIGUCHI