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皆さんこんにちは。歩けない太郎です。普段から筋力トレーニングはできていますか？仕事に追われ忙しくてできていてはないという人は多いのではないのしょうか？忙しくても、週に一回は足腰を鍛えておかないと歩けなく...
皆さんこんにちは。健康には気を使っているけど本当にそれは大丈夫なのでしょうか？糖質制限を行なっていると、特に男性は便秘気味になる人が多いですよね。お米に含まれる食物繊維が減るからです。せっかく食生活を見...
皆さんこんにちは。前回お伝えした、危険と呼ばれる添加物。ですが、添加物の種類がわからないと意識できないと思いますので、今回は添加物の名前だけ紹介していきたいと思います。甘味料着色料保存剤増粘剤 安定剤 ゲ...
皆さんこんにちわ。毎日運動する意識を持って生活できていますか？筋トレで決められたメニューを毎日こなすことも重要ですが、日々の活動の中でできる運動も、意識していけると継続しやすくなりますよ。太らないために...
皆さんこんにちは。ダイエット専門家の谷口です。まず質問ですが身につけたら一生太らない身体造りができるって知っていますか？それは何を身に付けたら良いのでしょうか？答えは「生活習慣」です。そんなの当たり前じ...
皆さんこんにちは。コラーゲン太郎です。結論から申しあげますと、コラーゲン料理やコラーゲンのサプリメントを食べても残念ながら関節やお肌に効果がありません。。口から入ったコラーゲンは、消化されてアミノ酸に分...
皆さんこんにちは。今回はポリフェノールについてです。ポリフェノールには老化を防ぐ物質としてよく知られています。様々な食材から積極的にとりましょう。飲料コーヒー、紅茶、緑茶、赤ワイン果物ブルーベリー、ぶど...
皆さんこんにちわ。シワ太郎です。シワやシミを少しでも減らしたくありませんか？減らす為に、高額な化粧品や高額サプリメントに頼っていても何も解決されません。それは、ダイエットも一緒です。どんだけ良い物を取り...
皆さんこんにちは。本日は、身体作りのために大切なお肉についてです。筋肉を作る為には、タンパク源が必要です。その為にお肉は沢山食べましょうという事を何度もお伝えしております。しかし、お肉でも産地によっては...
皆さんこんにちは。女性ホルモンを減らさないためにも、筋肉に刺激のあるトレーニングはできていますか？最低、週に一回でも少しハードな筋トレはしておかないとどんどん身体は衰えていくので、歩けなくなるのが早いか...
