酢の健康効果！！

皆様こんにちは☀️
芦屋パーソナルジムのプライベートジムZONEです✨

今日はお酢の健康効果についてお話ししていきます。

・酢酸…脂肪の合成を抑える、脂肪の燃焼を促す

・クエン酸(お酢の酸味のもと)…カルシウムの吸収促進、抗酸化作用
→動脈硬化予防、老化防止、高血圧•腸内環境改善

摂り方
・毎日小さじ1杯(15ml)を5〜10倍薄めて飲む

・🍅2個＋酢200ml＋ハチミツ15ml
▶︎酢トマトにしてたべたりなど

約2週間で健康効果が出るという研究結果あり🙆‍♂️

是非お酢を取り入れてみてくださいね！！
ZONEではお食事のアドバイスもついておりますのでお食事もわかりやすいかと思います👍

https://zonegym.jp/
プライベートジムZONE