満月🌕→新月🌑の過ごし方

皆様こんにちは☀️
プライベートジムZONE芦屋本店のZONEYogaです🧘‍♀️

今日は満月🌕→新月🌑の過ごし方ついて解説していきます✨

🌕期間の特徴🌑
満月は心身ともにエネルギー満タンと言われる時期。
満月で【吸収】が最大に。
それまでは栄養や知識を取り入れると◎
それ以降は【デトックス期】と言われ物事を整理したり、老廃物を排出したりが向いている期間。

🌕おすすめヨガポーズ🌑
🌕花輪のポーズ
🌕仰向けの合せきのポーズ
🌕仰向けの木のポーズ
🌖シャバーサナ
🌖糸通しのポーズ
🌖ワニのポーズ
🌗鳩のポーズ
🌗半分の魚の王のポーズ
🌘捻った三角のポーズ
🌘牛の顔のポーズ
になります是非参考にしてみてくださいね🧘‍♀️

プライベートジムZONEでは、ダイエット、筋トレだけではなく姿勢改善、シニア向けトレーニングなどなど様々な事を行っております。
ZONEYogaではマンツーマンでのヨガも行っておりますので是非一度お問い合わせ下さい✨　

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