熱中症対策①

皆様こんにちは☀️
プライベートジムZONE芦屋本店です！！

明日からもまた猛暑日になるみたいですね…
今日は熱中症対策①について解説していきますね✨

熱中症の重症度と対応
重症度と対応
【I度】
症状：めまい、立ちくらみ、生あくび、大量の発汗、筋肉痛のような痛み
▶涼しい場所へ移動する、身体を冷やす
経口補水液やスポーツドリンクを飲む

【II度】
症状：頭痛、嘔吐、だるさ
虚脱感など
▶医療機関へ🏥

【Ⅲ度】
症状：意識障害、痙攣、肝・腎機能障害、血液異常など
▶︎入院🏥

最近は熱中症の症状が遅れて出てくる方も少なくありません。
『特に暑い場所に出ていないのに』
『水分も摂っているのに』頭痛や食欲の減退、吐き気を感じた場合
前日などに炎天下や高温化にて内臓が弱りその症状が徐々に出てくることもあります。
その際は1度での対応をしっかりと行い必要であれば医療機関を必ず受診するようにしてください💦

次回に続く！！

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