朝食のススメ糖質③

皆様おはようございます☀️
プライベートジムZONE芦屋本店です！！

今日は朝食のススメ糖質③についてお話ししていきます✨

朝食におすすめの糖質
★うどん 2/3人前
※茹でて約150g
★かぼちゃ 煮物サイズ約6個分
※生の状態で約180g
★じゃがいも 約2個
※生の状態で約200g
★さつまいも 2/3本
※生の状態で約120g

などなどがおすすめの糖質になります✨

プライベートジムZONEでは、お食事の管理もさせて頂きますので、痩せやすくより健康的なお食事にすることができます！！
現在体験、入会金無料キャンペーン行っております是非一度体験受けてみてくださいね✨

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