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こんにちは！12月に入り飲み会シーズンがやって来ましたね。会員様方も頑張って糖質制限をしつつどう飲み会を乗り切っていこうかと戦々恐々としていらっしゃいます。笑そこで今回はお酒について紹介していこうと思いま...
こんにちは！最近は気持ちの良い過ごしやすい気候になってまいりした。今年もあと少しですね！私、森田は今年中に筋肉量UPと体重-5kgを目標に頑張っております！さて、今回はプライベートジムZONEのゴルフのお部屋の紹介...
こんにちわ！関わる全ての人を美しくしてきたトレーナーの谷口です。皆さん健康状態は万全でしょうか？最近は、インフルエンザにかかったお客様がチラホラいらっしゃっいますので充分にお気をつけ下さいね。芦屋ZONEは...
今日は体育の日！でも体を動かすのが苦手でなかなか運動出来ないという方もおられるのではないでしょうか？実際、定期的な運動・スポーツをしているかどうかの調査では、していない人の合計がなんと53.9%で半数以上も...
こんにちは！ZONEトレーナーの森田です。皆さん今年の夏はとても暑かったですね。平成最後の夏もあと少し、夏バテや夏風邪にお気をつけてお過ごしください。さて今日は夏の食材ゴーヤについて紹介しようと思います。実...
こんにちは！雨凄かったですね。皆さま無事でしょうか？何か困った事があれば担当トレーナーに何でも相談してみてくださいね。さて今日はファンクショナルトレーニングについてご紹介しようと思います。ファンクショナ...
梅雨のジメジメしたこの時期、皆さまいかがお過ごしでしょうか？芦屋ZONE、芦屋ZONE恵比寿・代官山店共に今日も元気に笑顔をお届けしております。雨が多いと外に出る気になれない。身体を動かしたいけど気持ちが乗らない...
これまで何十人もの卒業生を送り出して来ました。みんな本当に良く頑張ってます。涙ぐましい努力です。エステは人の努力！でもダイエットは自分の努力！自制心とは簡単な言葉だが実際は難しい。己を制する力を身に付け...
こんにちは！もうそろそろ梅雨の時期ですね！私、森田は今月末にベストボディジャパンというボディコンテストに出場します！今は減量中で会員様と一緒に頑張っております。身体の綺麗さだけでなく、「知性、品格、誠実...
２０１６年５月にＯＰＥＮしたプライベートジム芦屋ＺＯＮＥ。オシャレで清潔感溢れるスタジオには最新のトレーニングマシンが沢山揃っていて、一歩足を踏み入れた瞬間からモチベーションがUP！ダイエットの資格を持つ...
