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皆様こんにちは☀️芦屋パーソナルジムのプライベートジムZONEです。今日はトレーニング効果UP！腰痛・姿勢改善にも良いデッドバグについて解説していきます✨動画がInstagramに上がっていますのでチェックしてみてください...
皆様こんにちは☀️芦屋市のパーソナルジムでヨガもできるプライベートジムZONEです♪今日はヨガの八支則②ニヤマについてお話ししていきます🧘♀️ニヤマ【自分に課す守るべき5つの心得】・清浄(純粋)：自分の心や身...
皆様こんにちは☀️芦屋パーソナルジム四冠達成プライベートジムZONEです。今日はYouTubeショート動画更新しています🎥TikTokダウンロードされていない方はYouTubeで見てみてくださいね😊ローイング💪https://youtube.com/shorts/ZLhSB_ND_hs...
皆様こんにちは☀️今日は芦屋桜祭りですね！！桜も見頃で暖かくなるみたいですよ🌸是非芦屋桜祭り行ってみてください✨今日はYouTubeショート動画更新しています🎥TikTokダウンロードされていない方はYouTubeで見てみてく...
皆様こんにちは🌸芦屋パーソナルジム口コミ数一位プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はプロテインの種類と飲み方④のお話ししていきますね✨プロテインでも動物性、植物性がありますそのの違いについててです！動...
皆様こんにちは☀️芦屋パーソナルジムのプライベートジムZONEです。今日は股関節周りのストレッチについて解説していきます✨動画がInstagramに上がっていますのでチェックしてみてくださいね🎥Instagramリンクhttps://www.instagram.com/reel/C5Ht8ytSFKq/...
皆様こんにちは☀️芦屋のパーソナルジムプライベートジムZONEです！！今日からはヨガの項目で8回に分けて、【ヨガの八支則】哲学？精神論？と少し犬猿されがちな、ヨガの少し深い部分をご紹介します。苦手意識があるか...
皆様こんにちは☔️芦屋パーソナルジム口コミ数一位プライベートジムZONEです💪今日はあいにくのお天気ですがご来店くださるお客様足元にはお気を付けてお越しください🙇♀️今日はプロテインの種類と飲み方③につい...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONEです。4月になり気温も上がってきましたね！桜も咲き出し、兵庫県の満開予定は4月4日みたいなのでお花見など行かれる方は目安にしてみてください🌸ZONEは3月から行っているSpringキ...
皆様おはようございます☀️プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は肩凝り•猫背への簡単ポールアプローチについてお話ししていきますね✨Instagramにて動画もあります。Instagramリンクhttps://www.instagram.com/reel/C4-W6HwSOOs/?igsh=MXVqN3gwbXppd3B3dA==...
