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皆様こんばんは🌙プライベートジムZONE芦屋本店のZONEYogaです🧘♀️今日はヨガのウォーミングアップ①について✨Instagramにて動画もありますので是非チェックしてみてください☑️Instagramリンクhttps://www.instagram.com/reel/DFsFQRNzDGp/...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です！！今日は免疫力アップ食材①についてお話ししていきます✨かぼちゃと豚肉★かぼちゃβカロテン・・・目や皮膚の粘膜を健やかに保つ体内でビタミンAに変換されるが...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です！今日は身体の軸を考える④について解説していきますね✨Instagramにて図も上がっていますので是非チェックしてみてください👍https://www.instagram.com/p/DFNJ1Fpzquh/?igsh=MTlxYXZsdGc1aXhvNA==...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です。誠に申し訳ございませんが、現在Gmailアドレス宛からのメールが受信できないシステムエラーが発生しております。先月体験のお問い合わせなど頂いていたかもしれませ...
皆様こんばんは🌙プライベートジムZONE芦屋本店のZONEYogaです🧘♀️今日は寒い日のヨガ③についてお話ししていきます✨気温も急に下がってきて少し肌寒くなってきましたね❄️Instagramにてイラストもありますので是非チ...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です！！今日はホルモンとダイエット③についてお話ししていきます✨GLP-1分泌されると、食欲が抑制されるホルモン。食物繊維を食べる量が多いほど効果的。ベジタブルファ...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です！今日は身体の軸を考える③について解説していきますね✨肩凝りへのアプローチパソコン、スマホ、料理、勉強・・・・人の生活は【前傾】姿勢がほとんどです。同じ...
皆様こんばんは🌙プライベートジムZONE芦屋本店のZONEYogaです🧘♀️今日は寒い日のヨガ②についてお話ししていきます✨今週の予報では一気に寒くなるみたいですね…Instagramにてイラストや動画もありますので是非チェッ...
皆様こんばんは🌙プライベートジムZONE芦屋本店です！！今日はホルモンとダイエット②についてお話ししていきます✨レプチン食欲を抑制してくれるホルモン。中くらいの大きさの脂肪細胞から分泌されるため、普通体型や...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です！今日は身体の軸を考える②について解説していきますね✨脊柱一般的に『背骨』と呼んでる部位。上から順に名前があります。首のあたり▶頸椎胸のあたり▶胸椎腰あ...
