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YouTubeショート動画更新中🎥 (2024-04-07)

皆様こんにちは☀️今日は芦屋桜祭りですね!!桜も見頃で暖かくなるみたいですよ🌸是非芦屋桜祭り行ってみてください✨今日はYouTubeショート動画更新しています🎥TikTokダウンロードされていない方はYouTubeで見てみてく...

プロテインの種類と飲み方④ (2024-04-06)

皆様こんにちは🌸芦屋パーソナルジム口コミ数一位プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はプロテインの種類と飲み方④のお話ししていきますね✨プロテインでも動物性、植物性がありますそのの違いについててです!動...

股関節周りのストレッチ💪 (2024-04-05)

皆様こんにちは☀️芦屋パーソナルジムのプライベートジムZONEです。今日は股関節周りのストレッチについて解説していきます✨動画がInstagramに上がっていますのでチェックしてみてくださいね🎥Instagramリンクhttps://www.instagram.com/reel/C5Ht8ytSFKq/...

ヨガの八支則🧘‍♀️ (2024-04-04)

皆様こんにちは☀️芦屋のパーソナルジムプライベートジムZONEです!!今日からはヨガの項目で8回に分けて、【ヨガの八支則】哲学?精神論?と少し犬猿されがちな、ヨガの少し深い部分をご紹介します。苦手意識があるか...

プロテインの種類と飲み方③ (2024-04-03)

皆様こんにちは☔️芦屋パーソナルジム口コミ数一位プライベートジムZONEです💪今日はあいにくのお天気ですがご来店くださるお客様足元にはお気を付けてお越しください🙇‍♀️今日はプロテインの種類と飲み方③につい...

Springキャンペーン🌸 (2024-04-01)

皆様こんにちは☀️プライベートジムZONEです。4月になり気温も上がってきましたね!桜も咲き出し、兵庫県の満開予定は4月4日みたいなのでお花見など行かれる方は目安にしてみてください🌸ZONEは3月から行っているSpringキ...

肩凝り•猫背への簡単ポールアプローチ💪 (2024-03-31)

皆様おはようございます☀️プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は肩凝り•猫背への簡単ポールアプローチについてお話ししていきますね✨Instagramにて動画もあります。Instagramリンクhttps://www.instagram.com/reel/C4-W6HwSOOs/?igsh=MXVqN3gwbXppd3B3dA==...

板のポーズ🧘‍♀️ (2024-03-30)

皆様こんばんは🌙プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は板のポーズについてお話ししていきます🧘‍♀️効果・二の腕の引き締め・姿勢改善・体幹を鍛える・前向きになれる手順①四つ這いの体勢から、片脚ずつ後ろに...

プロテインの種類と飲み方② (2024-03-29)

皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は気温も上がりとても暖かいですね♪桜もそろそろ咲きそうなので春っぽくなってきました🌸今日はプロテインの種類と飲み方②についてお話ししていきますね✨...

YouTubeショート動画更新!! (2024-03-28)

皆様こんにちは!!今日は昼から雨予報ですのでお出かけされる方は傘お忘れなく☂️YouTubeショート動画更新しています🎥TikTokダウンロードされていない方はYouTubeで見てみてくださいね😊ダンベルフライ💪https://youtube.com/shorts/Tts9010U...