記事一覧

65歳からな脂質の摂り方⑤ (2025-03-25)

皆様こんにちは☀️プライベートフィットネスジムZONE芦屋本店です✨今日は65歳からの脂質の摂り方⑤についてお話ししていきます！！体脂肪の働きQ.もしも体脂肪がなかったら？A.食べなければすぐに飢え、満腹かどうかが...

トレーニングとセルフケア② (2025-03-23)

皆様おはようございます☀️プライベートフィットネスジムZONE芦屋本店です！！トレーニングとセルフケア②についてInstagram動画にて解説してありますので是非チェックしてみてください🎥Instagramリンクhttps://www.instagram.com/p/DBtEN1UzkUS/...

隙間時間でできるヨガ② (2025-03-21)

皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店ZONEYogaです✨隙間時間でできるヨガ②Instagramにて動画を含め上がっていますので是非チェックしてみてください👍Instagramリンクhttps://www.instagram.com/p/DByCD51zrJZ/?igsh=MW55ODhuMXNtZmo0NA==ZONE...

65歳からの脂質の摂り方④ (2025-03-19)

皆様こんばんは🌙プライベートフィットネスジムZONE芦屋本店です✨今日は65歳からの脂質の摂り方④についてお話ししていきます！！脂肪を活かすには肝臓が重要！！【肝臓の働き】①食べたものの栄養素を分解、再合成、...

トレーニングとセルフケア① (2025-03-17)

皆様おはようございます☀️プライベートフィットネスジムZONE芦屋本店です！！トレーニングとセルフケアについてInstagram動画にて解説してありますので是非チェックしてみてください🎥Instagramリンクhttps://www.instagram.com/p/DBtEN1UzkUS/...

隙間時間でできるヨガ① (2025-03-15)

皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店ZONEYogaです✨隙間時間でできるヨガ①Instagramにて動画を含め上がっていますので是非チェックしてみてください👍Instagramリンクhttps://www.instagram.com/p/DBnHC7Hz1G4/?img_index=2&igsh=MXZ4dWVqdWRmbnlkeQ==ZONE...

65歳からの脂質の摂り方③ (2025-03-13)

皆様こんばんは🌙プライベートフィットネスジムZONE芦屋本店です✨今日は65歳からの脂質の摂り方③についてお話ししていきます！！脂質を摂る＝ビタミンA.K.D.Eの吸収を高める！◎ビタミンA→ウイルスや細菌が口鼻目から侵...

お腹を鍛える5段階💪 (2025-03-11)

皆様こんにちは☀️プライベートフィットネスジムZONEです！！今日はお腹を鍛える5段階についてお話ししていきます✨Instagramにて動画も上がっていますのでチェックしてみてくださいね👍Instagramリンクhttps://www.instagram.com/reel/DBgBhAxRVNc/...